Заметила, что стройные люди мало едят по объему. То есть едят они практически все, но как птички. И едят разную пищу. То есть не исключительно диетическую, и не исключительно жирно-вредно-сладкую. Могут и супца овощного похлебать, и мороженку съесть. Но вредное идет у них скорее как лакомство, основная пища стандарт - супы, каши, котлеты, фрукты, огурцы/помидоры. Еще. Они двигаются. Не ходят фанатично в зал, и не лежат на диване.
Надо и мне так.
Я вот себя приучаю. Очень непросто. Впадаю из одной крайности в другую. Это что касается еды. И просто гиподинамия - это касается движения
. Из достижений - каждый день гуляю в парке. Подняться - спуститься на 4 этаж с 10, 5 кг ребенком тоже нагрузка.
Еще сегодня был нормальный обед. Плов. Завтрак и ужин лядские.
Вот. А еще хочу гламура в жизни, но не знаю как.