В последнее время залипаю на тему - как хорошо выглядеть. Это в принципе полезно, потому что заставляет более внимательно относится к своему здоровью, отвлекает от неприятных мыслей, но иногда я чувствую, что начинаю загоняться.
Мне 36. Возраст, когда для того, чтобы хорошо выглядеть требуется ежедневная работа. Я пробовала разные методы и системы и поняла, что результат будет только в том случае, если ты делаешь что-то регулярно, достаточно длительное время.
Мне кажется старит неправильно подобранная одежда и макияж, лишний вес, большой живот, дряблые руки и ноги, второй подбородок, тусклая кожа, сутулость, горбик в области 7 позвонка, отсутствие блеска в глазах.
Я не преследую цель выглядеть максимально молодо (хотя кто этого не хочет? но я реалист).
Хочется просто выглядеть хорошо.
Что касается еды. Важно не переедать. Тут есть такая хитрость - если есть что-то вредное ты будешь переедать, потому что вредная еда содержит в себе вещества, заставляющие нас съедать больше. Если есть полезное - начинается система - ешь когда не хочешь, не то что хочешь, не в тех количествах. Нужен баланс, не нужно себя слишком жёстко держать. Надо пить воду. Это важно. Если мало пьешь, то переделаешь и кожа выглядит обезвоженной.
Ещё я делаю упражнения для лимфодренажа, особенно нравится трясучка, но она хороша если ее делать утром и вечером. Попу я себе подтянула банками и подъемом на цыпочках, теперь живот. Буду делать обёртывания, добавлю вакуум и планку. Надеюсь сработает. Через 2 недели мне в отпуск, надо хорошо поработать над телом)))
Мне 36. Возраст, когда для того, чтобы хорошо выглядеть требуется ежедневная работа. Я пробовала разные методы и системы и поняла, что результат будет только в том случае, если ты делаешь что-то регулярно, достаточно длительное время.
Мне кажется старит неправильно подобранная одежда и макияж, лишний вес, большой живот, дряблые руки и ноги, второй подбородок, тусклая кожа, сутулость, горбик в области 7 позвонка, отсутствие блеска в глазах.
Я не преследую цель выглядеть максимально молодо (хотя кто этого не хочет? но я реалист).
Хочется просто выглядеть хорошо.
Что касается еды. Важно не переедать. Тут есть такая хитрость - если есть что-то вредное ты будешь переедать, потому что вредная еда содержит в себе вещества, заставляющие нас съедать больше. Если есть полезное - начинается система - ешь когда не хочешь, не то что хочешь, не в тех количествах. Нужен баланс, не нужно себя слишком жёстко держать. Надо пить воду. Это важно. Если мало пьешь, то переделаешь и кожа выглядит обезвоженной.
Ещё я делаю упражнения для лимфодренажа, особенно нравится трясучка, но она хороша если ее делать утром и вечером. Попу я себе подтянула банками и подъемом на цыпочках, теперь живот. Буду делать обёртывания, добавлю вакуум и планку. Надеюсь сработает. Через 2 недели мне в отпуск, надо хорошо поработать над телом)))